Október folyamán volt szerencsém részt venni egy fenomenális workshopon. Bár szkeptikus voltam az elején, meglepett a program. Különböző imprós beütésű gyakorlatokkal lazítottuk el teátrális izmainkat, egészen kreatív végletekig jutottunk el, és talán jobban is megismertük egymást. Mind csapatépítés, mind ellazulás szempontjából hatékony este volt.
A programot az IMPROVment csapata szervezte, egy lelkes fiatalokból álló csoport, akik készségesen fejlesztik magukat a beugró és a színművészet terén, szakmájuk mellett. De pontosan mi is ez a kezdeményezés?
- Mit is csináltok, mit jelent a nevetek, mit takar?
Ingyenes, impró-alapú softskill-fejlesztő workshopokat, közösségi eseményeket tartunk egyetemistáknak. Úgy látjuk, hogy két óra nevetés és némi játékos kihívás egy pozitív, támogató légkörben jó hatással van a motivációra és általános mentális egészségre.
Improvizáció alatt egyébként itt most teljesen alapszintű gyakorlatokat értünk, nem pedig a színházi imprót, amit a Beugró műsorból ismerhetünk. Éppen ezért azokkal bárki, a teljesen kezdők és az introvertáltabbak is könnyen megbirkóznak.
Csapatunk neve az improvement angol szóból ered, ami fejlődést jelent. Az IMPROV rész arra utal, hogy főként impró-alapú gyakorlatokkal dolgozunk, ezekkel igyekszünk segíteni a hallgatók személyes fejlődését.
- Honnan jött az ötlet? Milyen lépések által valósult meg?
Az egész 2023 októberében, a Richter által szervezett MindRun ötletversenyen kezdődött. Ott találkozott az egyetemistákból álló eredeti csapat. Azt a feladatot kaptuk, hogy dolgozzunk ki egy ötletet a Z generáció mentális egészségének fejlesztésére.
Mivel nem vagyunk pszichológusok, ezért olyan megoldást dolgoztunk ki, amihez nem szükséges végzettség, kevés anyagi erőforrást igényel, de mégis sok Z generációsra van jó hatással. Azt találtuk ki, hogy lelkes egyetemistákból álló csapatunkkal ingyenes, impró-alapú stresszlevezető és készségfejlesztő workshopokat tartsunk a hallgatóknak. Saját bőrünkön tapasztaljuk mi is, hogy milyen extrém stresszes és egészségtelen hatással járnak egyetemi tanulmányaink, és ezen szeretnénk segíteni.
Az ötlet a Richter zsűrijének is tetszett valószínűleg, mert megnyertük a versenyt. Egyébként idén október óta a programot a Richter anyagilag is támogatja, így tudunk komoly képzéseket finanszírozni a csapattagoknak.
A program beindításának legnehezebb része talán a csapat összeszervezése és az érdeklődök megtalálása volt. Ahhoz, hogy sikerrel járjunk, egy jó csapatra és sok nyitott, érdeklődő hallgatóra volt szükség. Számos gyakorlás, próba-események és kísérletezés után meghívtak minket néhány országos eseményre workshopot, csapatépítőt tartani. Ezután megtartottuk első teljesen nyílt eseményünket, és ekkor gyorsultak fel az események, ugyanis júliusban már a Richter Gedeon Nyrt. munkatársaival tárgyaltunk a támogatási szerződésről.
- Mire jó ez, mit lehet vele fejleszteni? Mivel lesz több valaki, ha elmegy a programra?
Az eseményeken számos olyan készség fejlődik, amit a hallgatók a tanulmányaik, és később a munkájuk során is tudnak kamatoztatni. Ilyenek például az önbizalom, önismeret, kommunikáció, csapatmunka, vagy a váratlan helyzetekkel való megküzdés képessége.
Vegyük az önbizalmat… mi tudja növelni? Persze, jól esik, ha barátaink bátorítanak, de ez önmagában nem elég. Pozitív visszajelzésekre, pozitív élményekre van szükség ilyenkor. Minél több ilyen élmény táplálja az önbizalmunkat, annál erősebb lesz. Mi pont ilyen élményeket tudunk adni a hallgatóknak. A gyakorlatok során kihívásokkal teli, de játékos szituációkba kerülnek. Egy támogató légkörben a lehető legkönnyebb szembenézni és megküzdeni azokkal a dolgokkal, amik leginkább kihívást jelentenek.
Van, akinek a legnagyobb kihívást a mások előtti nyilvános beszéd jelenti. Nem egy olyan, önmagukat introvertáltnak tartó egyetemista jött el az eseményeinkre, akiknek ez nehezen ment. Mégis néhány gyakorlat után gyorsan belejöttek és a többedik alkalom után már 5-10 ember előtt is nagyon jól megy nekik. Az improvizáció alapú játékokat azért szeretjük, mert maga az impró megteremt egy olyan biztonságos, komfortos légkört, ahol könnyű kilépni a komfortzónából, ahol az ember jobban mer próbálkozni számára ismeretlen dolgokkal is. Egy ilyen közegben lehet igazán jól fejlődni.
- Mik a tervek a jövőre?
Egyelőre az ELTE TTK és a BME VBK hallgatóinak, szakkoliknak és független hallgatói egyesületeknek tartunk workshopokat, de szeretnénk idővel minél több egyetemre és karra eljutni.
Idén az ELTE TTK-n a mentoroknak tartunk workshopot, a TTK-s hallgatóknak pedig december 9-én 18:00-tól egy vizsgaidőszak-felkészítő workshopot szervezünk (hamarosan meghirdetjük). Itt olyan gyakorlatok lesznek, amikkel a szóbeli vizsgaszituációkra, ZV-re, védésre tudnak mentálisan felkészülni.
Jövő februártól pedig beindul a program teljes gőzzel és lesznek egy- és többalkalmas workshopok is. Ezeket külön nektek, TTK-s hallgatóknak szervezzük, szóval várunk titeket szeretettel!
- Hogy lehet elérni a kezdeményezéseteket, hogy lehet csatlakozni?
Jelenleg minden karról várjuk a lelkes hallgatók jelentkezését, akik csapatunk részeként segítenek majd a programok szervezésében. Sok területtel lehet nálunk foglalkozni, biztos mindenki talál olyat, amit szívesen csinál. Aki érzi magában az affinitást, az részt vehet egy instruktor-képzésen is, hogy kis gyakorlás után ő maga tudjon workshopokat tartani a kar hallgatóinak. Jelentkezzetek bátran!
Mindig Instán és Facebook-on hirdetjük meg eseményeinket, de ezen kívül érdemes lehet bekövetni a TikTok és YouTube-csatornánkat, mert hamarosan elkészülnek első bemutatkozó a videóink is.
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61576362861389
Instagram: https://www.instagram.com/improvmentprogram/
TikTok: https://www.tiktok.com/@improvment7
YouTube: https://www.youtube.com/@IMPROVmentProgram
Ha úgy érzed, hogy szeretnél fejlődni soft-skillek, önbizalom terén, vagy eleged van abból, hogy néha megakadsz, lefagysz a vizsgákon, nem tudsz válaszolni a nehéz kérdésekre, akkor tarts velünk a következő eseményünkön!
A csapatba pedig a még lelkesebb hallgatók jelentkezését várjuk!
Szerző: Krecht Hanna Regina
