Ingyenes, impr\u00f3-alap\u00fa softskill-fejleszt\u0151 workshopokat, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi esem\u00e9nyeket tartunk egyetemist\u00e1knak. \u00dagy l\u00e1tjuk, hogy k\u00e9t \u00f3ra nevet\u00e9s \u00e9s n\u00e9mi j\u00e1t\u00e9kos kih\u00edv\u00e1s egy pozit\u00edv, t\u00e1mogat\u00f3 l\u00e9gk\u00f6rben j\u00f3 hat\u00e1ssal van a motiv\u00e1ci\u00f3ra \u00e9s \u00e1ltal\u00e1nos ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gre.<\/p>\n
Improviz\u00e1ci\u00f3 alatt egy\u00e9bk\u00e9nt itt most teljesen alapszint\u0171 gyakorlatokat \u00e9rt\u00fcnk, nem pedig a sz\u00ednh\u00e1zi impr\u00f3t, amit a Beugr\u00f3 m\u0171sorb\u00f3l ismerhet\u00fcnk. \u00c9ppen ez\u00e9rt azokkal b\u00e1rki, a teljesen kezd\u0151k \u00e9s az introvert\u00e1ltabbak is k\u00f6nnyen megbirk\u00f3znak.<\/p>\n
Csapatunk neve az improvement<\/em> angol sz\u00f3b\u00f3l ered, ami fejl\u0151d\u00e9st jelent. Az IMPROV r\u00e9sz arra utal, hogy f\u0151k\u00e9nt impr\u00f3-alap\u00fa gyakorlatokkal dolgozunk, ezekkel igyeksz\u00fcnk seg\u00edteni a hallgat\u00f3k szem\u00e9lyes fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t.<\/p>\n Az eg\u00e9sz 2023 okt\u00f3ber\u00e9ben, a Richter \u00e1ltal szervezett MindRun \u00f6tletversenyen kezd\u0151d\u00f6tt. Ott tal\u00e1lkozott az egyetemist\u00e1kb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 eredeti csapat. Azt a feladatot kaptuk, hogy dolgozzunk ki egy \u00f6tletet a Z gener\u00e1ci\u00f3 ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek fejleszt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n Mivel nem vagyunk pszichol\u00f3gusok, ez\u00e9rt olyan megold\u00e1st dolgoztunk ki, amihez nem sz\u00fcks\u00e9ges v\u00e9gzetts\u00e9g, kev\u00e9s anyagi er\u0151forr\u00e1st ig\u00e9nyel, de m\u00e9gis sok Z gener\u00e1ci\u00f3sra van j\u00f3 hat\u00e1ssal. Azt tal\u00e1ltuk ki, hogy lelkes egyetemist\u00e1kb\u00f3l \u00e1ll\u00f3 csapatunkkal ingyenes, impr\u00f3-alap\u00fa stresszlevezet\u0151 \u00e9s k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 workshopokat tartsunk a hallgat\u00f3knak. Saj\u00e1t b\u0151r\u00fcnk\u00f6n tapasztaljuk mi is, hogy milyen extr\u00e9m stresszes \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gtelen hat\u00e1ssal j\u00e1rnak egyetemi tanulm\u00e1nyaink, \u00e9s ezen szeretn\u00e9nk seg\u00edteni.<\/p>\n Az \u00f6tlet a Richter zs\u0171rij\u00e9nek is tetszett val\u00f3sz\u00edn\u0171leg, mert megnyert\u00fck a versenyt. Egy\u00e9bk\u00e9nt id\u00e9n okt\u00f3ber \u00f3ta a programot a Richter anyagilag is t\u00e1mogatja, \u00edgy tudunk komoly k\u00e9pz\u00e9seket finansz\u00edrozni a csapattagoknak. <\/p>\n A program beind\u00edt\u00e1s\u00e1nak legnehezebb r\u00e9sze tal\u00e1n a csapat \u00f6sszeszervez\u00e9se \u00e9s az \u00e9rdekl\u0151d\u00f6k megtal\u00e1l\u00e1sa volt. Ahhoz, hogy sikerrel j\u00e1rjunk, egy j\u00f3 csapatra \u00e9s sok nyitott, \u00e9rdekl\u0151d\u0151 hallgat\u00f3ra volt sz\u00fcks\u00e9g. Sz\u00e1mos gyakorl\u00e1s, pr\u00f3ba-esem\u00e9nyek \u00e9s k\u00eds\u00e9rletez\u00e9s ut\u00e1n megh\u00edvtak minket n\u00e9h\u00e1ny orsz\u00e1gos esem\u00e9nyre workshopot, csapat\u00e9p\u00edt\u0151t tartani. Ezut\u00e1n megtartottuk els\u0151 teljesen ny\u00edlt esem\u00e9ny\u00fcnket, \u00e9s ekkor gyorsultak fel az esem\u00e9nyek, ugyanis j\u00faliusban m\u00e1r a Richter Gedeon Nyrt. munkat\u00e1rsaival t\u00e1rgyaltunk a t\u00e1mogat\u00e1si szerz\u0151d\u00e9sr\u0151l.<\/p>\n <\/p>\n Az esem\u00e9nyeken sz\u00e1mos olyan k\u00e9szs\u00e9g fejl\u0151dik, amit a hallgat\u00f3k a tanulm\u00e1nyaik, \u00e9s k\u00e9s\u0151bb a munk\u00e1juk sor\u00e1n is tudnak kamatoztatni. Ilyenek p\u00e9ld\u00e1ul az \u00f6nbizalom, \u00f6nismeret, kommunik\u00e1ci\u00f3, csapatmunka, vagy a v\u00e1ratlan helyzetekkel val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9s k\u00e9pess\u00e9ge.<\/p>\n Vegy\u00fck az \u00f6nbizalmat\u2026 mi tudja n\u00f6velni? Persze, j\u00f3l esik, ha bar\u00e1taink b\u00e1tor\u00edtanak, de ez \u00f6nmag\u00e1ban nem el\u00e9g. Pozit\u00edv visszajelz\u00e9sekre, pozit\u00edv \u00e9lm\u00e9nyekre van sz\u00fcks\u00e9g ilyenkor. Min\u00e9l t\u00f6bb ilyen \u00e9lm\u00e9ny t\u00e1pl\u00e1lja az \u00f6nbizalmunkat, ann\u00e1l er\u0151sebb lesz. Mi pont ilyen \u00e9lm\u00e9nyeket tudunk adni a hallgat\u00f3knak. A gyakorlatok sor\u00e1n kih\u00edv\u00e1sokkal teli, de j\u00e1t\u00e9kos szitu\u00e1ci\u00f3kba ker\u00fclnek. Egy t\u00e1mogat\u00f3 l\u00e9gk\u00f6rben a lehet\u0151 legk\u00f6nnyebb szemben\u00e9zni \u00e9s megk\u00fczdeni azokkal a dolgokkal, amik legink\u00e1bb kih\u00edv\u00e1st jelentenek.<\/p>\n Van, akinek a legnagyobb kih\u00edv\u00e1st a m\u00e1sok el\u0151tti nyilv\u00e1nos besz\u00e9d jelenti. Nem egy olyan, \u00f6nmagukat introvert\u00e1ltnak tart\u00f3 egyetemista j\u00f6tt el az esem\u00e9nyeinkre, akiknek ez nehezen ment. M\u00e9gis n\u00e9h\u00e1ny gyakorlat ut\u00e1n gyorsan belej\u00f6ttek \u00e9s a t\u00f6bbedik alkalom ut\u00e1n m\u00e1r 5-10 ember el\u0151tt is nagyon j\u00f3l megy nekik. Az improviz\u00e1ci\u00f3 alap\u00fa j\u00e1t\u00e9kokat az\u00e9rt szeretj\u00fck, mert maga az impr\u00f3 megteremt egy olyan biztons\u00e1gos, komfortos l\u00e9gk\u00f6rt, ahol k\u00f6nny\u0171 kil\u00e9pni a komfortz\u00f3n\u00e1b\u00f3l, ahol az ember jobban mer pr\u00f3b\u00e1lkozni sz\u00e1m\u00e1ra ismeretlen dolgokkal is. Egy ilyen k\u00f6zegben lehet igaz\u00e1n j\u00f3l fejl\u0151dni.<\/p>\n Egyel\u0151re az ELTE TTK \u00e9s a BME VBK hallgat\u00f3inak, szakkoliknak \u00e9s f\u00fcggetlen hallgat\u00f3i egyes\u00fcleteknek tartunk workshopokat, de szeretn\u00e9nk id\u0151vel min\u00e9l t\u00f6bb egyetemre \u00e9s karra eljutni.<\/p>\n Id\u00e9n az ELTE TTK-n a mentoroknak tartunk workshopot, a TTK-s hallgat\u00f3knak pedig december 9-\u00e9n 18:00-t\u00f3l egy vizsgaid\u0151szak-felk\u00e9sz\u00edt\u0151 workshopot szervez\u00fcnk (hamarosan meghirdetj\u00fck). Itt olyan gyakorlatok lesznek, amikkel a sz\u00f3beli vizsgaszitu\u00e1ci\u00f3kra, ZV-re, v\u00e9d\u00e9sre tudnak ment\u00e1lisan felk\u00e9sz\u00fclni.<\/p>\n J\u00f6v\u0151 febru\u00e1rt\u00f3l pedig beindul a program teljes g\u0151zzel \u00e9s lesznek egy- \u00e9s t\u00f6bbalkalmas workshopok is. Ezeket k\u00fcl\u00f6n nektek, TTK-s hallgat\u00f3knak szervezz\u00fck, sz\u00f3val v\u00e1runk titeket szeretettel!<\/p>\n Jelenleg minden karr\u00f3l v\u00e1rjuk a lelkes hallgat\u00f3k jelentkez\u00e9s\u00e9t, akik csapatunk r\u00e9szek\u00e9nt seg\u00edtenek majd a programok szervez\u00e9s\u00e9ben. Sok ter\u00fclettel lehet n\u00e1lunk foglalkozni, biztos mindenki tal\u00e1l olyat, amit sz\u00edvesen csin\u00e1l. Aki \u00e9rzi mag\u00e1ban az affinit\u00e1st, az r\u00e9szt vehet egy instruktor-k\u00e9pz\u00e9sen is, hogy kis gyakorl\u00e1s ut\u00e1n \u0151 maga tudjon workshopokat tartani a kar hallgat\u00f3inak. Jelentkezzetek b\u00e1tran!<\/p>\n Mindig Inst\u00e1n \u00e9s Facebook-on hirdetj\u00fck meg esem\u00e9nyeinket, de ezen k\u00edv\u00fcl \u00e9rdemes lehet bek\u00f6vetni a TikTok \u00e9s YouTube-csatorn\u00e1nkat, mert hamarosan elk\u00e9sz\u00fclnek els\u0151 bemutatkoz\u00f3 a vide\u00f3ink is.<\/p>\n Facebook: https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61576362861389<\/a> Ha \u00fagy \u00e9rzed, hogy szeretn\u00e9l fejl\u0151dni soft-skillek, \u00f6nbizalom ter\u00e9n, vagy eleged van abb\u00f3l, hogy n\u00e9ha megakadsz, lefagysz a vizsg\u00e1kon, nem tudsz v\u00e1laszolni a neh\u00e9z k\u00e9rd\u00e9sekre, akkor tarts vel\u00fcnk a k\u00f6vetkez\u0151 esem\u00e9ny\u00fcnk\u00f6n!<\/p>\n A csapatba pedig a m\u00e9g lelkesebb hallgat\u00f3k jelentkez\u00e9s\u00e9t v\u00e1rjuk!<\/p>\n Szerz\u0151: Krecht Hanna Regina<\/em><\/p>\n <\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n
\n
Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/improvmentprogram\/<\/a>
TikTok: https:\/\/www.tiktok.com\/@improvment7<\/a>
YouTube: https:\/\/www.youtube.com\/@IMPROVmentProgram<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/nyuz.elte.hu\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/IMG_5015-3-scaled.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":40,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1058,1057,1054,937],"class_list":["post-5244","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-foldal","tag-csapaepites","tag-hok-2","tag-improvment","tag-ttkhok"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5244"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5244"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5249,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5244\/revisions\/5249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}