{"id":1320,"date":"2016-04-28T14:00:57","date_gmt":"2016-04-28T13:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/nyuz.elte.hu\/?p=1320"},"modified":"2016-05-09T07:47:44","modified_gmt":"2016-05-09T06:47:44","slug":"vivicitta-felmaraton-futas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/?p=1320","title":{"rendered":"Vivicitt\u00e1 f\u00e9lmaraton fut\u00e1s"},"content":{"rendered":"

F\u0151v\u00e1rosunkban \u00e1prilis 16-17-\u00e9n ker\u00fclt megrendez\u00e9sre a Vivicitt\u00e1 fut\u00e1s. A szerkeszt\u0151s\u00e9gb\u0151l ketten is lefutott\u00e1k a vas\u00e1rnapi f\u00e9lmaratont. Kata a 3. n\u0151i befut\u00f3 lett, ami hatalmas teljes\u00edtm\u00e9ny, Borinak pedig ez volt \u00e9lete els\u0151 ilyen hossz\u00fa fut\u00e1sa. Az \u00e9lm\u00e9nyeikr\u0151l olvashattok most, hogy milyen egy profi \u00e9s egy kezd\u0151 sz\u00e1m\u00e1ra az a bizonyos 21 km.<\/strong><\/p>\n

\n
\n

\u201eVivicitt\u00e1 – \u00e9ljen a v\u00e1ros, szeresd a v\u00e1rost!<\/em><\/strong> 1984-ben gondolt\u00e1k ki az olaszok, hogy ezzel a felki\u00e1lt\u00e1ssal gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, de zs\u00fafolt \u00e9s lassan lakhatatlan v\u00e1rosaikban fut\u00e1sra \u00f6szt\u00f6nzik a v\u00e1roslak\u00f3kat, hogy azok fut\u00f3temp\u00f3ban csod\u00e1lhass\u00e1k meg lakhely\u00fcket, \u00edgy \u00e9bredjenek r\u00e1 az addig rejtve maradt sz\u00e9ps\u00e9gekre, \u00e9rt\u00e9kekre. 1986 \u00f3ta haz\u00e1nkban is rendszeres a Vivicitt\u00e1 V\u00e1rosv\u00e9d\u0151 Fut\u00e1s.<\/em>\u201d (Forr\u00e1s: futanet.hu<\/a>)<\/p>\n<\/blockquote>\n

Teljesen azonosulni tudok ezzel a szeml\u00e9lettel, mert Budapest t\u00e9nyleg gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, \u00e9n minden egyes nap \"13041285_1189137404451345_7158111504905409301_o\"<\/a>csillog\u00f3 szemekkel, \u00e1mulva n\u00e9zem \u2013 legf\u0151k\u00e9ppen \u2013 a Duna k\u00f6rnyezet\u00e9ben lev\u0151 t\u00e1jat. Hi\u00e1ba utazok ott naponta minimum k\u00e9tszer, nem tudom megunni, \u00e9s egy\u00e1ltal\u00e1n nem t\u00falzok ezzel kapcsolatban. Ennek ellen\u00e9re a versenyen nem tudtam \u00e9lvezni a l\u00e1tk\u00e9pet, mert nagyon koncentr\u00e1ltam, hogy siker\u00fclj\u00f6n a fut\u00e1s (meg hogy t\u00fal\u00e9ljem). Na, de hogyan jutottam el a Vivicitt\u00e1ig? Novemberben hoztam meg azt a szent elhat\u00e1roz\u00e1st, hogy tavasszal lefutom a f\u00e9lmaratont. M\u00e1r kor\u00e1bban is pr\u00f3b\u00e1lkoztam rendszeres\u00edtve r\u00e1venni magamat, hogy kocogjak, de ink\u00e1bb kevesebb sikerrel j\u00e1rtam, mint t\u00f6bbel. V\u00e9g\u00fcl egy lelkes\u00edt\u0151 prezent\u00e1ci\u00f3 seg\u00edtett, hogy kicsit t\u00f6bb komolys\u00e1ggal elkezdjem ezt a sportot. Nagyon buzg\u00f3 voltam, kerestem megfelel\u0151 \u00fatvonalat, ahol nem kell az aut\u00f3kat ker\u00fclgetni, az internetr\u0151l nyomtattam edz\u00e9stervet is, \u00e9s ami a legfontosabb, m\u00e1sokkal k\u00f6z\u00f6s fut\u00e1st szerveztem, mert ha m\u00e1r megbesz\u00e9lt\u00fck az id\u0151pontot, akkor nehezebb ellust\u00e1lkodni. Id\u0151vel a hatalmas lend\u00fclet al\u00e1bbhagyott, de annyira sosem, hogy feladjam, abbahagyjam. Mindig ott lebegett a c\u00e9l, hogy lefussam a f\u00e9lmaratont. Sajnos csak lebegett. Nem voltam olyan szuper \u00f6sszeszedett, ahogy azt a kezdeti lelkesed\u00e9sn\u00e9l \u00e9reztem, \u00e9s ink\u00e1bb amolyan ahogy esik, \u00fagy puffan edz\u00e9sterv szerint haladtam. \"13048122_1189137477784671_7190906119309270090_o\"<\/a>Mikor m\u00e1r csak egy h\u00e9t volt a versenyig, nagyon elkezdtem izgulni, mert el\u0151tte maximum 12 km-t tettem meg. El\u00e9g par\u00e1z\u00f3s vagyok, \u00e9s m\u00e1r abban rem\u00e9nykedtem, hogy v\u00e9letlen\u00fcl elt\u00f6r\u00f6m a l\u00e1bamat, hogy ne kelljen menni. Persze nem t\u00f6rt\u00e9nt ilyen, \u00fagy hogy rajthoz kellett \u00e1llni.<\/p>\n

Sz\u00e1m\u00edtottam r\u00e1, hogy lesznek m\u00e9lypontok. Meglep\u0151 volt viszont, hogy azt hittem, sokkal hamarabb el\u00e9rem, de a verseny hangulata, a t\u00f6meg sok\u00e1ig vitt. Az igaz\u00e1n neh\u00e9z r\u00e9sz sz\u00e1momra az utols\u00f3 4 km volt. Akkor pont szemb\u0151l kezdett f\u00fajni er\u0151sen a sz\u00e9l, fel kellett menni a h\u00eddra, az izmaim is f\u00e1radtak voltak \u00e9s m\u00e1r t\u00fal akartam rajta lenni. Egy kicsit lelass\u00edtottam, \u00f6sszeszedtem magamat \u00e9s veszekedtem magamban, hogy nem igaz, megtettem 17 km-t, nehogy ez a kev\u00e9ske kifogjon rajtam. Utols\u00f3 er\u0151mmel visszat\u00e9rtem a temp\u00f3ra, \u00e9s foh\u00e1szkodva bev\u00e1nszorogtam a c\u00e9legyenesbe.<\/p>\n

Kaptam n\u00e9h\u00e1ny j\u00f3 tan\u00e1csot, amiket megfogadtam, \u00e9s t\u00e9nyleg nagyon bev\u00e1ltak. A leghasznosabbakat megosztom veletek is: Az otthonr\u00f3l indul\u00e1s el\u0151tt egy \u00f3r\u00e1val ittam sok vizet, \u00edgy mire a helysz\u00ednre \u00e9rtem \u00e9s k\u00e9szen \u00e1lltam a rajtra, elint\u00e9ztem az \u00fcgyeimet a mosd\u00f3ban \u2013 ez\u00e1ltal elegend\u0151 folyad\u00e9kot ittam, de fut\u00e1s k\u00f6zben nem akad\u00e1lyozott a hasamban \u201el\u00f6ty\u00f6g\u00e9s\u201d. A friss\u00edt\u0151 \u00e1llom\u00e1sokn\u00e1l nem hagytam ki az energiap\u00f3tl\u00f3 k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket. A Duna partj\u00e1n \"13041113_1187178557980563_5458764722133111333_o\"<\/a>nincs t\u00fal sok objektum, ami felfogn\u00e1 a szelet, \u00edgy mikor nagyon er\u0151sen f\u00fajt (m\u00e1rpedig aznap el\u00e9g szeles id\u0151 volt), megpr\u00f3b\u00e1ltam egy-egy kis csoport vagy nagyobb testalkat\u00fa ember m\u00f6g\u00e9 \u201eb\u00fajni\u201d, hogy ne akad\u00e1lyozzon annyira ez a k\u00fcls\u0151 er\u0151. \u00c9s persze a legfontosabb, csak \u00fagy szabad elindulni, ha eg\u00e9szs\u00e9gesnek \u00e9rzed magad \u00e9s lelkileg is rendben vagy! Tapasztalataim alapj\u00e1n rengeteg m\u00falik azon, hogy fejben is ott vagyok \u00e9s \u00fagy \u00e1llok hozz\u00e1, hogy k\u00e9pes vagyok r\u00e1!<\/p>\n

 <\/p>\n

Hihetetlen \u00e9rz\u00e9s volt, hogy siker\u00fcl ilyen sokat futnom, r\u00e1ad\u00e1sul az \u00e1tlagsebess\u00e9gem is jobb lett, mint a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9sek alatt. Felemel\u0151 volt, hogy el\u00e9rtem a f\u00e9l \u00e9ve kit\u0171z\u00f6tt c\u00e9lt \u00e9s hogy feszegettem a hat\u00e1raimat. Bevallom, b\u00fcszke is vagyok magamra. Csak egy valami zavart: most akkor mi legyen? Van \u00e9let a f\u00e9lmaraton ut\u00e1n? A maratont hanyagoln\u00e1m egyel\u0151re, de az \u00faj c\u00e9lom az, hogy gyorsabb legyek. K\u00f6zben pedig kedvenc hobbimm\u00e1 v\u00e1lt ez a sport, aminek remek ter\u00e1pi\u00e1s hat\u00e1sait is \u00e9lvezem.<\/p>\n

Resch Bori<\/strong><\/p>\n

\n

Profizmus ide vagy oda, rettenet neh\u00e9z az az utols\u00f3 4 km. Legal\u00e1bbis annak, aki nem fut rendszeresen
\n20-30 km-t vagy nem egy Buddha lelkivil\u00e1g\u00e1val szeml\u00e9li azt a t\u00e9nyt, hogy m\u00e1r b\u0151 egy \u00f3r\u00e1ja fut. De tal\u00e1n nem itt kellene kezdenem.<\/p>\n

\"13054693_10153537062288837_250864512_o\"<\/a>(Kata a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 fut\u00f3)<\/h6>\n

Legal\u00e1bb 15 \u00e9ve futok, gyakorlatilag mi\u00f3ta az eszemet tudom, rendszeresen j\u00e1rtam edz\u00e9sre, hol \u00faszni, hol k\u00e9zilabd\u00e1zni, hol atletiz\u00e1lni. Azt kell mondjam, hogy nekem k\u00f6nny\u0171. Mindig volt edz\u0151m, aki megmondta, hogy mit csin\u00e1ljak, mindig volt t\u00e1rsas\u00e1gom, akivel lehetett besz\u00e9lgetni a p\u00e1ly\u00e1n. Minden tiszteletem az amat\u0151r fut\u00f3k\u00e9, akik feln\u0151tt fejjel v\u00e1gnak bele ebbe a nagyon sz\u00e9p, nagyon meditat\u00edv, kiss\u00e9 mazochista, de szerencs\u00e9re hihetetlen\u00fcl gyorsan sikereket hoz\u00f3 sportba. Szeretem a fut\u00e1st, mert mindenki tud fejl\u0151dni benne, \u00e9s szinte nincs is mit hozz\u00e1f\u0171zn\u00f6m Bori besz\u00e1mol\u00f3j\u00e1hoz: f\u00fajt a sz\u00e9l, h\u00e1t beb\u00fajtam egy hegyi troll m\u00f6g\u00e9, sz\u00e9p volt az \u00fatvonal, a v\u00e1ros k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem, de ezt csak a k\u00e9peken realiz\u00e1ltam, fejben legal\u00e1bb annyira jelen kell lenni, mint fizik\u00e1lisan, el\u0151tte egy h\u00e9tig \u00e9rdemes fokozottan odafigyelni az \u00e9tkez\u00e9sre, folyad\u00e9kbevitelre \u00e9s a pihen\u00e9sre \u00e9s igen: felemel\u0151 \u00e9rz\u00e9s feszegetni a hat\u00e1rainkat, majd be\u00e9rni a c\u00e9lba \u00e9s azt mondani: megcsin\u00e1ltam! K\u00e9pes vagyok r\u00e1!<\/p>\n

\"tn_17695\"<\/a><\/p>\n

A felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9sem nekem tal\u00e1n az „ahogy esik \u00fagy puffan” kateg\u00f3ri\u00e1n\u00e1l kicsit fesz\u00edtettebb volt. Heti 6-8 edz\u00e9ssel k\u00e9sz\u00fcltem okt\u00f3ber \u00f3ta a berlini f\u00e9lmaratonra, ami a Vivicitta el\u0151tt k\u00e9t h\u00e9ttel volt. Meg persze a l\u00e1bamban van m\u00e1r legal\u00e1bb n\u00e9gy orsz\u00e1gban lefutott legal\u00e1bb t\u00edz f\u00e9lmaraton. M\u00e9gis, Berlin nem siker\u00fclt \u00fagy, ahogy eltervezt\u00fck. Ez benne van a pakliban. \u00dajratervez\u00e9s \u00e9s k\u00e9t h\u00e9t m\u00falva rajt a Vivicitt\u00e1n. El\u00e9g kem\u00e9ny fut\u00e1s volt, ritk\u00e1n van ekkora sz\u00e9l, a rakpart pedig m\u00e9g akkor is szeles, ha m\u00e1shol nem f\u00faj. \u00c9s nekem alig m\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1ig kellett a p\u00e1ly\u00e1n lennem. Ha eltekint\u00fcnk az elv\u00e1r\u00e1sokt\u00f3l, nekem k\u00f6nny\u0171. Minden tiszteletem az amat\u0151r fut\u00f3k\u00e9! Csak \u00edgy tov\u00e1bb! Az els\u0151 f\u00e9lmaraton ut\u00e1n kezd\u0151dik csak igaz\u00e1n az \u00e9let!<\/p>\n

Ferenc Kata<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u0151v\u00e1rosunkban \u00e1prilis 16-17-\u00e9n ker\u00fclt megrendez\u00e9sre a Vivicitt\u00e1 fut\u00e1s. A szerkeszt\u0151s\u00e9gb\u0151l ketten is lefutott\u00e1k a vas\u00e1rnapi f\u00e9lmaratont. Kata a 3. n\u0151i befut\u00f3 lett, ami hatalmas teljes\u00edtm\u00e9ny, Borinak pedig ez volt \u00e9lete els\u0151 ilyen hossz\u00fa fut\u00e1sa. Az \u00e9lm\u00e9nyeikr\u0151l olvashattok most, hogy milyen egy profi \u00e9s egy kezd\u0151 sz\u00e1m\u00e1ra az a bizonyos 21 km.<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":1333,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,82,57],"tags":[294,282,220,32,278,279,276,280,31,83,117,277],"class_list":["post-1320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-foldal","category-sport","category-tudositas","tag-10-szam","tag-52-felevfolyam","tag-beszamolo","tag-borbala","tag-felmaraton","tag-ferenc","tag-futas","tag-kata","tag-resch","tag-sport","tag-tudositas","tag-vivicitta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1320"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1320"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1334,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1320\/revisions\/1334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nyuz.elte.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}